| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 717克 | 萝卜土豆丸子热量/卡路里288千卡 | |||

1、把萝卜和土豆洗干净,萝卜搽成丝,加点盐让它出水,土豆搽成丝,用水冲洗几遍,把淀粉洗掉,控干水把土豆放到萝卜丝里搅拌好。

2、葱姜切成小丁,

3、把葱姜放到萝卜土豆丝里面,然后加盐,十三香,鸡精,搅拌均匀

4、加入面粉,

5、用手攒均匀,不要搅拌,一搅拌面就起劲了,面一点点的加,加到用手一挤能成一个丸子就行了,放两个小时就可以上锅蒸了,

6、团成小球上锅蒸20分钟

7、浇上点西红柿汤可以开吃了!来尝尝吧!秋天的萝卜丝丸子

8、葱切丁,锅放油放入葱花,煸香

9、西红柿切丁,放入,炒出汤水

10、放点盐,放入蒜丁,搅拌均匀,出锅,
萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、呕吐反酸、止咳化痰等功效;可与排骨、火腿、肥牛搭配;与木耳、人参、橘子相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、抗衰老、美容养颜等功效;可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配;与樱桃番茄、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;
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