| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 胡萝卜肉未星星照我心煎饼热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡,相当于赛艇88分钟消耗的热量720 | |||||
1、从冰箱拿出冷藏的肉泥。
2、放入盐，二汤匙面粉拌匀。
3、热锅放油，放入肉泥，用铲背用力按压，摊成薄饼。
4、沥干油，用饼干模压型摆盘，中间淋上番茄酱。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、降血脂、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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