| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 猪肉大葱馅饼热量/卡路里2076千卡 | |||
 热量2076千卡,相当于保龄球运动692分钟消耗的热量180 | |||||
1、用温水和面，将揉好的面团放在盆里饧20分钟左右
2、在饧面这段时间里准备肉馅。将肉、葱、姜分别剁碎，并将其放入容器中，倒入少量食用油、生抽、盐搅拌均匀
3、将饧好的面团擀成面皮，将肉馅洒在上面，沿着面皮的中间位置切一刀，将整个面皮向中间包裹开来，再慢慢擀薄些
4、锅中倒入食用油，将饼下锅，待一面煎好后再煎另一面，直到煎熟为止
5、味道不错，由于太匆忙，中间省略了好多照片，还望大家见谅
6、好吃的猪肉大葱馅饼
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、润肌肤等功效；可与芦笋、莴笋、菜花搭配；与海螺、菠菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防感冒、抗癌等功效；可与豆豉、基围虾、海虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
