| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 宿舍甜酒蛋汤圆热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡,相当于风帆冲浪运动294分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把鸡蛋打散。
2、先把汤圆放入锅里煮至八分熟，再把甜酒倒进去，最后把鸡蛋液倒入，搅拌数分钟即可。
3、最后大功告成！
4、最后大功告成！
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与香椿、菠菜、桂圆肉搭配；与茶叶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、血虚、止汗等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
