飘香肉骨茶的热量和减肥功效

1、准备食材

2、准备食材

3、准备食材

4、准备食材

5、准备食材

6、把所有香料都放在茶包内，把袋口翻过来封好，香菇用凉水泡发，青菜去老叶黄叶，浸泡洗净

7、肋排洗干净，烧开一锅水，把肋排放入煮二三分钟至泡沫涌出关火，捞出洗净肋排

8、肋排再入锅，入约2000亳升水，煮开再撇浮沫

9、浮沫撇净后，加入香料包

10、加些老抽和盐

11、再次煮开，转小火焖约二个小时

12、二小时后，放入香菇（泡发好的香菇去蒂后洗净捏干），再煮上一小时

13、放入洗净的青菜心，煮开，加盐、白胡椒粉調味

14、盛出，一碗香喷喷的具有独特风味的肉骨茶做好了，把油条剪成寸段，放在旁边。吃的时候可以泡在汤汁里吃。还可以蘸上一碟酱油，用于蘸食排条