| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 牛奶麦片大杂烩热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于民族舞116分钟消耗的热量270 | |||||
1、素材全放碗里！就行了！so easy！
2、麦片沉下去了，捞起来拍一张～
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与香椿、菠萝、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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