| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 美味鱼饼热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于聚会243分钟消耗的热量90 | |||||
1、鱼肉去皮打成泥，加盐，料酒，胡椒粉，鸡精，淀粉，加入提前用葱姜泡好的水。
2、同方向搅拌，或用搅拌机打至有点粘性和弹力，如果压成饼，小火两面煎熟。
3、装盘切块，方便食用^O^
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与伏苹果、国光苹果、红富士苹果搭配；与番茄、西红柿、番茄汁相克，同食可能会引起不适；
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