| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | ||
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 酱牛肉高汤大利用-绝味私房牛肉面热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于迪斯科226分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所有材料，酱牛肉切薄片
2、热锅放花生油，烧热后下蒜瓣翻炒
3、加入清水
4、放入等量高汤
5、大火煮沸后加入挂面
6、中火煮开后放入牛肉片
7、中火煮两分钟后加入白菜
8、加入白菜半分钟后就可以关火出锅喽！
9、撒上葱花～完成！有木有很美味？^O^
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进康复、止渴止涎、强健筋骨等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、解热除烦等功效；可与田螺、猪肝、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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