| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 绿豆芽拌豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于倒垃圾179分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆腐皮切丝.焯水后备用.
2、豆芽洗净焯熟.过冷水后挤出多余水份备用.
3、将绿豆芽和豆皮入同一容器内.蒜切末放在上面.然后锅入少量油烧热放入八角炸香.关火放入干辣椒,变色后倒在蒜末上面.再放入盐.醋.糖.味精拌匀即可
4、顺便来个小花插
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、止汗、解毒等功效；
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