栗子乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与糯米、黑木耳、蒜薹搭配；与虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、枣、大白菜搭配；与牛排、杏仁、牛腩相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、降血压、止遗涩精等功效；可与白果、腰果、榛子搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、保肝等功效；可与羊排、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、提高免疫力、防治脑供血不足等功效；可与核桃、面条、山药搭配；与虾、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；