| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 冰糖蜂蜜水果什锦热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于水中有氧健身操150分钟消耗的热量240 | |||||
1、将山楂、苹果洗净，去核，切块，将其他辅料一起放入蒸锅，蒸20分钟即可，记得蜂蜜要等出锅后凉凉后在放！！开胃生津，很养身体的！！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、防衰老、健脾开胃等功效；可与蜂蜜、排骨、大白菜搭配；与柠檬、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、绿茶、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
