蘑菇炒咸菜的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、稀化痰液、促进消化等功效；可与青豆、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清热除火、抗瘤、安神除烦等功效；可与苹果脯、伏苹果、倭锦苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；