| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 简单美味的苹果糖水热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于乒乓球150分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果削皮切成丁，山楂去籽
2、将山楂和冰糖放进锅里，加入冷水，熬开，然后加入苹果丁煮一分钟
3、OK啦，可以出锅开吃啦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与鳝鱼、洋葱、银耳搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降血脂、平喘化痰等功效；可与蜂蜜、枸杞子、五花肉搭配；与海鲜、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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