| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 苹果派热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡,相当于乒乓球266分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油软化，与细砂糖，低粉，水。合好。
2、合好后醒一小时。
3、这时炒馅。黄油炒苹果，加砂糖60克，小火到苹果变软。水加玉米淀粉，盐，柠檬汁。加入炒软的苹果中就成苹果馅了。
4、这是炒好的。因为加了盐和柠檬汁，所以一点不腻。
5、醒好的粉团，2／3赶好薄皮铺在披萨盘中，叉点小孔。
6、放入果馅。
7、剩下的粉皮赶薄，划成小条编好。刷蛋液。
8、200度，烤20分钟。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、宁神等功效；可与青鱼、桃子、香蕉搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、除口臭、和中益肺等功效；
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