| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 豇豆煎饼热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡,相当于晾衣服542分钟消耗的热量120 | |||||
1、豇豆喜欢，切短后加入面粉中，加水搅拌均匀。
2、平底锅加适量的油。
3、倒入面糊，煎。
4、一面煎好，翻面煎至两面煎熟。
5、出锅，切开。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、解渴健脾、益气生津等功效；可与鸡胸肉、仔鸡、蒜搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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