三鲜蒸饺的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、抗早衰、治疗高血压等功效；可与藕、燕麦、火龙果搭配；与圣女果、洋葱、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、益气、延缓衰老等功效；可与枣、豇豆、鲫鱼搭配；与白萝卜、海螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、润肺补肾、益精气等功效；