盐蒸橙子的热量和减肥功效

1、橙子洗干净

2、冷水中放入盐浸泡20分钟

3、20分钟之后把橙子的帽子切掉

4、均匀撒上一层盐

5、用筷子戳破让盐渗入果肉里面

6、水滚之后完整上锅蒸，盖上刚切下的帽子

7、蒸10到15分钟即可，去皮之后吃掉果肉和碗里的果汁，虽然有点重口味，不过对喉咙很好，简单又天然，推荐。