| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 最简易炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于自行车测功器45分钟消耗的热量300 | |||||
1、将土豆切成细条状洗净沥完水
2、将油到入锅中待到热油
3、将沥干的土豆条倒入锅中，待到5-8分钟后捞出
4、将番茄酱到入一个小碗中，蘸着吃即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、美容养颜等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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