| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山羊肉 | 克 | 2233千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 酱焖羊肉热量/卡路里2233千卡 | |||
 热量2233千卡,相当于攀登雪山135分钟消耗的热量990 | |||||
1、羊肉用水洗净
2、放开水焯2分钟捞出漂净
3、自动炒菜锅里放入大葱，姜，香叶，八角，桂皮.
4、放一调羹辣椒酱
5、放100克甜面酱
6、放料酒.盐，老抽
7、放植物油，稍微搅拌一下
8、放下羊肉
9、放700克水
10、盖上锅盖，按”开关键”。
11、按“肉“功能按键，启动自动烹饪程序.（如果汤汁过多，再煮几分钟收汁）
12、按”开关键”关掉电源，打开锅盖.
13、搅拌均匀即可
山羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、生肌健力、助元阳等功效；可与白萝卜、豆腐、白果搭配；与半夏、梅干菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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