| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 687克 | 鲜虾云吞面热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡,相当于举重446分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜虾去壳。将虾壳虾头加一些姜放入锅中熬煮成虾汤备用
2、鲜虾去线。拍扁加入淀粉。盐。糖。香油手打上劲！
3、馄饨皮将虾馅儿包好即可
4、将虾子面和馄饨一起放入虾汤中煮开即可。吃之前放入香菜香油提味
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与西兰花、燕麦、藕搭配；与西红柿、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、除热、润肺补肾等功效；
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