| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于高抬腿6分钟消耗的热量480 | |||||
1、圆白菜洗净，用手撕成片状；
2、干辣椒剪成小段；蒜切片；
3、锅上火，加油烧热，下入花椒、干辣椒段和蒜片炒出香味；
4、下入圆白菜片炒；
5、炒熟后再加入盐、醋、鸡精炒匀即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、补骨髓、壮筋骨等功效；可与木耳、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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