南瓜饼的热量和减肥功效

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提神、预防高血压、疔疮痈肿等功效；可与决明子、枸杞、枸杞子搭配；与芹菜、柴鸡、莲藕相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、清热解毒、消炎止痛等功效；可与鲈鱼、虾皮、火腿搭配；与山药、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、预防心血管硬化等功效；