| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 极简红烧明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于水中有氧健身操73分钟消耗的热量240 | |||||
1、明虾洗净，一剪为二
2、锅内放油烧热后放入姜片，再倒入明虾。
3、加少许料酒，加入适当生抽。
4、翻炒几下，加入小半杯热水，为了烧熟虾哦
5、盖好锅盖小火两三分钟即可。
6、加入盐，糖调味，加少许老抽着色，千万不能多，就一点点。撒上葱花就装盘吧！
7、零难度的红烧明虾完成啦！
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、提高性功能、增强性欲等功效；可与鸡蛋、大葱、茄子搭配；与柿子、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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