| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱香烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于健美操283分钟消耗的热量280 | |||||
1、把排骨用凊水洗净，把血水泡出
2、我的配料，大蒜没拍上，哈哈，把配料拌匀
3、把排骨放入料中腌制24小时，（放在冰箱中）
4、把排骨码在烤盘中，腌料淋在上面，上面再盖张锡纸
5、烤箱200，大约30分钟，这时的排骨是多汁的，要想干一点，就把排骨码在架子上再烤5一10分钟，
6、开吃
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、萝卜搭配；与百合、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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