| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 红糖姜茶热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于操作113分钟消耗的热量180 | |||||
1、姜一块擦成姜绒，加入比姜绒多一半的红糖，比例1:1.5吧，或者1:2。
2、然后放蒸锅上蒸至红糖融化。放凉，装入干净容器中。每天早上挖倆勺用热水或热红冲泡，暖胃，驱寒。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、活血驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与竹笋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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