| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 韭菜馅饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于深蹲248分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉里加适量盐和好，醒面的同事，韭菜切好，精肉剁细，加盐，鸡精，胡椒粉，少量花生油搅拌
2、面团分成同等大小，擀成薄薄的两层，把馅铺在一块上，然后盖上另一块
3、把它卷起来，两头朝中间折好
4、擀成稍薄，我太用力了，所以有点露馅
5、锅里放油，小火慢慢煎成两面金黄。
6、切好装盘
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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