| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 芹菜叶子摊饼热量/卡路里1111千卡 | |||

1、芹菜叶。

2、剁碎它!

3、面粉,鸡蛋,碎碎叶。搅乱,加盐,鸡精。

4、放油,锅烧热,前面话反过来。油温高起来下锅

5、两面煎好,起锅,撒上花椒面,嗯啊好了…吃!
芹菜叶的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有平肝降压、祛湿、清热解毒等功效;可与西红柿、粳米、北极虾 搭配;与南瓜、牡蛎、菊花相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、止渴、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、滋阴润燥、解热烦等功效;可与玉米、西红柿、生菜搭配;与豆奶、鹅蛋、柿子相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1