| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 简单鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爬泳12分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好鸡蛋、面粉。
2、把鸡蛋和面粉放在一起加盐和五香粉。
3、调成糊状。
4、电饼铛刷少许油，倒入一些面糊，直至面糊铺满锅面。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、健脑益智等功效；可与黄豆、明虾、干贝搭配；与桔子、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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