| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 党参炖乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于安装风雪护窗319分钟消耗的热量300 | |||||
1、乳鸽一只，党参2根，红枣，杞子，元肉。
2、.配料洗净泡10分钟，乳鸽一分为4块。
3、把所有材料放入炖盅。
4、加入适量的清水盖上盖子。
5、放入锅里炖2个小时。
6、熄火焖10分钟，加入适量盐调味。
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补气虚、补肝肾、生机活力等功效；可与玉米搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、补脾益肺、健脾益肺等功效；可与白术、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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