时蔬煎饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与丝瓜、玉米、苋菜搭配；与菠萝、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

木耳菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、益肝、清热凉血等功效；可与香菇、黄瓜搭配；与豆腐、牛奶相克，同食可能会引起不适；