| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 红枣炖乳鸽汤热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于打磨地板354分钟消耗的热量270 | |||||
1、将乳鸽清洗后切块。
2、准备好红枣、蜜枣、枸杞适量。
3、锅里烧开水，放入生姜和葱煮三分钟。
4、然后关火，放入乳鸽块，烫一烫就捞出来。
5、捞出来后放炖锅内胆里，放入红枣、蜜枣、姜、加入适量水
6、给炖锅加水，加盖，通电，按个人口感选择功能菜单。
7、炖熟后，放入枸杞，盖上盖子，焖十分钟，加盐调味就可以了。。
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有滋养、祛风解毒、利小便等功效；可与玉米搭配；
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