| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 107千卡 | 89千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 奶 | 克 | 23千卡 | 78千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡,相当于擦玻璃353分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉放入小盆中碾压成泥糊状
2、在香蕉泥中加入 奶 糖 鸡蛋 食用油 搅拌均匀后筛入低筋面粉和泡打粉的混合物 搅拌均匀
3、将搅拌好的面糊倒入模具7分满 阵出气泡 烤箱预热160度 上下火 中层50分钟（温度时间根据自家烤箱火力自行调节）
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、均衡营养、解酒毒等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、高脂血症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
