红豆薏仁木瓜粥的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、抗癌、除肿等功效；可与兔肉、糯米、粳米搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、护发、舒筋除痹等功效；可与山楂、羊肉、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与蘑菇、香菇、狗肉搭配；与皮皮虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；