| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 691克 | 海鲜荤食天地pizza热量/卡路里2043千卡 | |||
 热量2043千卡,相当于操作681分钟消耗的热量180 | |||||
1、高筋粉+酵母 、糖、黄油调和成面团 醒2小时
2、蔬菜切好 香肠切片
3、牛肉只要熟了就好 不要生牛肉
4、虾仁炒水 备用
5、随心所欲码盘 上烤箱
6、210度30分钟 出锅！
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与荷兰豆、海马、油菜搭配；与葡萄、樱桃番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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