| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 335千卡 | 335千卡 | ||
| 白蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 白汁培根蘑菇意粉热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于打篮球60分钟消耗的热量360 | |||||
1、煲里放水烧开,加意粉和盐,煮5分钟，捞起泡凉水
2、加入些许植物油，淡奶油，牛奶小火煮开，生粉兑水加入其中
3、蘑菇切片，培根切块加些许植物油炒熟，意粉沥干水加入酱汁中
4、花甲灼熟，跟蘑菇培根加入意粉中炒
5、夹起意粉，上面铺上芝士，放入烤箱烤两分钟
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便排毒、增强免疫力、化痰等功效；
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