简易韩式泡菜锅的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与虾皮、甜椒、猪肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、润肠通便、解毒等功效；可与明虾、绿豆芽、北极虾搭配；与牛排、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、清洁肠胃、利小便等功效；可与青萝卜、上海青、泥鳅搭配；与比目鱼、茭白、猪血相克，同食可能会引起不适；