鸡肉香菇粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、除烦渴等功效；可与黑米、桂圆肉、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、健脾胃等功效；可与茼蒿、薄荷、茶树菇搭配；与大蒜、鲍鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；