| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 油浇辣子热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于风帆冲浪运动207分钟消耗的热量180 | |||||
1、把姜，蒜切末
2、把姜末，蒜末，盐，鸡精，白芝麻放到辣椒面里拌匀
3、食用油到八成热
4、把食用油慢慢到入装辣子的碗里，边到边搅拌就好了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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