萝卜玉米蘑菇汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、草鱼、鳕鱼搭配；与樱桃、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降血脂、保护肝脏等功效；可与菜花、松子、烤肉搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、预防肿癌、理气等功效；可与火腿、青豆、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；