| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 平菇炒肉热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于手风琴280分钟消耗的热量108 | |||||
1、新鲜的平菇，水水的，用手撕成小条，孩子吃起来好嚼。
2、里脊肉，提前炒好的，炒菜用很入味的。
3、油热放入平菇，炒出水来。
4、将淀粉加水，放点盐，调好
5、平菇煮熟了，倒入调好的淀粉，加入炒好的肉片，好了出锅啦！
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防癌、大便秘结、抗癌等功效；可与冬瓜、豆腐、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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