红薯水果派的热量和减肥功效

1、准备一小碗面粉。

2、将三勺食用油放下去和面粉混合。

3、将蛋挞模具用食用油扫里面，这样方便烤好的红薯派容易脱下。

4、将揉好的油面粉（不要加水）放进蛋挞模里，压紧。

5、准备一根红薯，放入微波炉打每一次三分钟，一共三次。

6、将打熟的红薯去皮，用勺子压成红薯泥。

7、准备蜂蜜。

8、放点蜂蜜和红薯泥拌匀。

9、将红薯泥放入装有油面粉的蛋挞模里，然后放入烤箱烤20分钟。

10、准备的奇异果对切，然后用勺子哇出来之后切片。

11、将切片的奇异果用蜂蜜泡一下。

12、将泡过蜂蜜的奇异果片摆放到烤好的红薯派上，按自己的想象力自由发挥摆出花形，即可。

13、将切片的草莓用蜂蜜泡一下，摆放到红薯派上。

14、所有的水果都切片然后都摆放到烤好的红薯派上即可。