| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 502千卡 | 717千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 香蕉焦糖纸杯蛋糕cup cake,享受吧热量/卡路里1320千卡 | |||

1、准备好所有的食材,黄油放软后用打蛋器打至泛白蓬松状。

2、加入细砂糖和盐。搅拌均匀。

3、加入蛋液,搅拌均匀。鸡蛋不要选从冰箱里拿出来的哦!

4、加入压碎的香蕉泥,搅拌均匀。

5、把粉类(低筋面粉和泡打粉)和牛奶分3次加入。三分之一的粉类→三分之一的牛奶→三分之一的粉类→三分之一的牛奶→三分之一的粉类→三分之一的牛奶。用刮刀以切拌的方式混合均匀。动作要快,看不见粉就ok,不能搅拌过度。

6、入膜。我上面3个是白咖啡口味的,下面三个是香蕉口味的,上面的食材可以做6个香蕉口味的。我分了一半做了别的,步骤一样,当上面三个也是香蕉的就行了。

7、放入预热好的180度的烤箱内烘烤30~35分钟的样子,用牙签戳进去不黏腻就ok了。

8、焦糖酱的做法:在锅里加入细砂糖和水,以中火加热。开始变色之后轻轻摇晃锅子,整体变成焦糖色后熄火。加入鲜奶油,这时很容易喷溅,要特别小心。用勺子搅拌均匀。在冷却的纸杯蛋糕中间挖个小洞,舀入冷却的焦糖奶油酱即可。

9、鲜奶油的打发,要用冷藏好的淡奶油打发,把糖倒入淡奶油中低温打发至7、8呈,装入裱花带装饰

10、上面淋上巧克力酱,加上香蕉大功告成!

11、成品图。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、保护胃肠、舒缓肝气等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
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