| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 延庆火勺热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于转呼啦圈366分钟消耗的热量300 | |||||
1、和好的面团半发酵后，切成大小不同数量相等面剂。
2、花椒粉、盐、油混合备用。
3、小面剂沾混合油后放大面剂中心。
4、按包汤圆方法装小面剂包在大面剂中。
5、电饼铛中烙熟。
6、撕开口子，里面空心。
7、可夹任何想吃的东东。我这是自制的熏肘花。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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