大荆炒面 一级棒的热量和减肥功效

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、补虚健体、利尿止渴等功效；可与西红柿、芹菜、猪蹄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、开胃等功效；可与牛腩、番茄、百合搭配；与河蟹、文蛤、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、补虚等功效；可与香菇、柿子、白菜搭配；与龟、何首乌、刀豆相克，同食可能会引起不适；

鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降阴火、促进食欲、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与李子、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、催乳、增强性欲等功效；可与豆苗、丝瓜、燕麦搭配；与葡萄、洋葱、番茄相克，同食可能会引起不适；