| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶白菜 | 克 | 54千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 奶盐白菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于吹雪机12分钟消耗的热量270 | |||||
1、白菜洗净控干水分，热锅冷油将姜丝，小米椒碎放入后小火炸香，倒入毛白菜，翻炒后加入盐，倒入牛奶煮开，放入咸蛋黄，小烧一会即可出锅。
奶白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、和胃、益乳等功效；
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