蘸水萝卜疙瘩的热量/卡路里_蘸水萝卜疙瘩的做法

1、白萝卜削皮，擦丝放少量盐，面粉，搅拌粘住。锅烧开，用筷子分1小份1小份放入锅中煮熟，捞盘OK~
2、煮好的萝卜疙瘩~呵呵~
3、然后准备蘸水，大蒜拍碎，放小碗，放少量盐，辣椒粉，烧热适量油浇在上面，OK~这个就是蒜辣子。
4、OK~到这里就可以开动了！吃的时候呢，拨出来一部分蒜辣子，放适量食醋搅拌放入煮好的疙瘩就可以吃了。属于北方面食，简单速食，手也不用沾面，基本上十几分钟就可以搞定。自己非常喜欢，很好吃很好吃~

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促进消化、利尿等功效；可与豆腐干、鹅肉、香干搭配；与熟地、猪腰、藕相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、防肿瘤、强身体等功效；可与火腿、醋、马齿苋搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、帮助消化、健脾胃等功效；可与虾、基围虾、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、高脂血症等功效；

蘸水萝卜疙瘩的热量和减肥功效