自制卷饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、健脾胃、活血通络等功效；可与首乌、栗子、板栗搭配；与红薯、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、增强活力等功效；与菠菜、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；