| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 奶酪焗大虾热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于拳击69分钟消耗的热量360 | |||||
1、大虾开背，拍扁。
2、加入牛肉馅在虾背上，在加入番茄酱，最后放上奶酪。
3、烤箱200度上下加热15分钟。
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、增强活力等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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