孕中宝的热量和减肥功效

1、黄骨鱼五条，处理干净。

2、撒少许盐。

3、均匀抹在鱼身上。

4、猪瘦肉一块。

5、用刀背把瘦肉剁成肉糜，再用刀面拍松散。

6、加少许盐，胡椒粉，淀粉。

7、再分次加少许清水，朝一个方向搅拌，把水打入，变成粘稠湿润的肉团。

8、手蘸少许的清水，把肉糜搓成五小个肉条。

9、在碗底撒上姜丝。

10、拿一条黄骨鱼。

11、塞入肉糜。

12、摁压，紧贴着鱼身，包裹起来。

13、五条鱼都包好后放入碗里。

14、再撒上姜丝。

15、加三汤匙自酿陈年料酒。

16、加三汤匙自酿陈年料酒。

17、适量温水，葱结。

18、锅中烧开水，隔水炖十分钟。

19、再放少许枸杞继续炖五分钟。

20、炖好后尝下咸淡，稍微再加一点盐和鸡精调味。

21、把葱结取出扔掉即可。