| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 秋梨膏热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于焊接66分钟消耗的热量180 | |||||
1、梨用盐水清洗干净
2、去核切成小块
3、放进搅拌机，打成蓉。用纱布过滤成梨水。
4、红枣去核，川贝磨粉。除了蜂蜜，把所以材料放进锅里熬一个小时。中途要不断搅拌以免糊了。
5、熬至粘稠出锅，放凉后加蜂蜜搅拌均匀，装瓶。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、护肝等功效；可与冰糖、无花果、芝麻搭配；与鹅肉、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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